منتدى - الإبداع اللامتناهي-

منتدى الابداع اللا متناهي


    نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك

    شاطر
    avatar
    بنت الجزائر
    المشرف

    انثى
    عدد الرسائل : 127
    العمر : 34
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : مبتهجة
    إحترام قوانين المنتدى :
    100 / 100100 / 100

    تاريخ التسجيل : 21/07/2008

    نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك

    مُساهمة من طرف بنت الجزائر في 4/8/2008, 15:31





    الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية
    ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة
    طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة
    لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل
    بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد
    في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل
    ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق
    يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح
    الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت
    بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :

    1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
    الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
    الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
    ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
    اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
    2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من
    المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا
    تروي العطش و تضر بالكليتين.
    3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
    4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
    5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
    6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
    7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
    8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم (
    الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح
    المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
    9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو
    الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
    10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

    و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ
    أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب
    بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع
    تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

    منقوووول للفائدة

    وجزاكم الله كل الخير


      الوقت/التاريخ الآن هو 21/11/2017, 20:39